czym mogę zastąpić unoszenie kolan leżąc na skosie- nie mam takiej ławki z uchwytem i nie za bardzo da rade coś z tym zrobic MOŻESZ ROBIĆ "SCYZORYKI" -czy moge czymś zastąpić podciąganie sie na drążku nachwytem do klatki gdyż to ćwiczenie jak narazie sprawia mi problemy- tzn wykonuje prawidłowo jakieś 3 powtórzenia TO NIEZASTĄPIONE [...]
[...] do walki dłuższej niż 2-3 minuty na zasadach sportowych, ale na początku są piekielni silni jeśli dojdzie do zwarcia. Dźwiganie ciężaru rzędu kilkuset kg nie jest czymś z czego należy szydzić. W tym przypadku sama technika nie wystarczy o czym dumnie są przekonani adepci treningów np. BJJ którzy nigdy na ulicy nie walczyli, ale [...]
[...] przegrał przez łydki i piersiowe. Brzuch, plecy zdecydowanie na plus, choć dół ciężko dostrzeć nawet na najwyższej jakości transmisji. Co do CP to ciężko jest mi rozpoznać czym kierują się sędziowie. BLM? Terence i jego napuchnięta, względnie niewielka sylwetka dała mu zwycięstwo i powód do odważnych pozdrowień Cbuma, który na ostatnich filmach [...]
Piszesz, że ćwiczysz jak ćwiczysz, coś tam jesz co Mama ugotuje i jakiegoś gainerka podjadłeś. Proponuję podejść do tematu profesjonalnie. Dopracuj wszystko o czym wspomniał Bronek + porządny trening (w klubie) i takim systemem 6-12 miesięcy. Powinno to dać większe rezultaty niż dotychczas. Jeśli mimo tego będzie podobnie to podejrzewam, że za [...]
Patrzyłem w necie na drugą połowę i moje zdanie jest takie że bardzo widoczny jest brak Kahna. Inna sprawa, że cały zespół rozczarowuje, Klinsmann ma nad czym myśleć.
[...] W półdystansie oczywiście? Gdyby tam walczył Tyson w swoich najlepszych latach to ta walka byłaby nazywana egzekucją.... Wałujew ma mnóstwo słabych stron, Holly już wie z czym Go się je, jeśli dojdzie do rewanżu to prawdopodobnie Holly będzie walił Go co chwila na dechy... I prawdopodobnie właśnie dlatego ci dwaj juz się w walce nie spotkają.
[...] winy po stronie Colemana. Mógł nie pyskować Murilo, po tym jak ten wskoczył wstawić się z Shogunem. Ale o to, co miało miejsce wcześniej go nie winię. On nie mógł wiedzieć w czym rzecz. A że odepchnął sędziego to wynik adrenaliny. Szybko jednak się opanował, więc nie ma co się czepiać. Nie podoba mi się tylko to, co potem wygadywał w wywiadzie [...]
[...] Uwolnienie ręki z spod pachy (ten chwyt bywa zwany wizardem) przeciwniczki to jeszcze inna historia. Tak naprawdę nikt ci nic nie doradzi nie wiedząc, co umiesz a w czym się czujesz gorzej. Wariantów jest sporo, czasem bardzo różnych. Trenujesz już pół roku, więc pewnie zdązyłaś poznać juz coajmniej jeden sposób przechodzenia gardy? Jak [...]
[...] używali mono olimpa (w lipcu 2004) i nie poszło im nawet kilogram na wyciskaniu mimo, ze raczej trzyma dietę (moze nie co do grama... ale ma) Dlatego boję się wziąć coś po czym mi nic nie pójdzie. Nawet nie chodzi juz o pieniądze (chociaż też), ale o zmarnowany cykl. Jesli ktos to stosowal - niech da znac. Mam jeszcze jedno pytanie: Czy warto [...]
[...] tego przypomina rozmowę z płaskoziemcami albo kimś kto twierdzi, że nie ma grawitacji. Po prostu takie są zasady fizyki, dynamiki i specyfika ruchu w walce. Natomiast to o czym Wy mówicie to jest rodzaj taktyki walki sportowej. Taktyka ta oczywiście może być różna i mogą być stosowane siłowe techniki, ale wystarczy spojrzeć na filmik który [...]
Ok, ale czym jest ta lumbalizacja w takim razie? Skoro nie powinna powodowac bólu- to w takim razie, gdy ból zniknie (już po dokładnym poznaniu przyczyny tego bólu) lumbalizacja nie bedzie przeszkadzać ani w normalnym życiu, uprawianiu sportu..?? Bo jak na razie dostałam RTG z opisem, ale do specjalisty idę dopiero w piątek (bo nie udało mi sie [...]
[...] z twojej strony ze za mna obstajesz.heidi i ja to inna liga(ona ma 180 a 158cm ) no i jeszcze nie zarabiam na zycie tak jak ona no i nie ciaga 100kg w martwym, ale zato ma czym oddychac sexy and saucy lady. finiu oko nie starczy, bo to post kulturystyczny a nie photo art om dawaj i nie gadaj, stazem dluzej to jestem i mam pierwszenswto [...]
Witam. Jestem po wizycie u endokrynologa. Pani doktor powiedziala, ze osoby otyle z reguły maja niski poziom testosteronu i nie mam sie czym martwic. Zrobila tez USG tarczycy i powiedziała, ze tarczyca ok. Zeby podniesc FT4 dostałem Euthyrox 25. To w zasadzie wszystko czego sie dowiedziałem, Pani doktor powiedziała, ze nie ma pojęcia dlaczego [...]
wszystko jest podane czym jaka odzywka sie charakteryzuje :) pure whey to ozywka smakowa na ktora sklada sie czysty koncentrat bialek serwatki Wartość energetyczna: 342, 9 kcal Białko min. 75,00 g (80 g w suchej masie) Tłuszcz max. 2,5 g Węglowodany 5,00 g Jak mozna zauwazyc ultrawhey wzbogacony jest o aktywatory metaboliczne oraz [...]
Memphis wyraźnie podłamane porażką w game 4, który nota bene powinni wygrac, ale się zesrali po pierwszej kwarcie... Co do Bostonu, to jeśli zespół prowadzi 87:81 i przegrywa...87:97 to o czym tu pisac, wyjazd na ryby zasłużony.
[...] miksu materiałów nauczyć się szermierki. Szkoła historyczna, w której podstawą jest solidne przygotowanie teoretyczne. Potem zaczyna się trening i próby dotarcia do bardziej doświadczonych ekip. Chyba wybiorę się na trening Akademii Broni (rapier+lewak) i zobaczę czym to się je. Jakie są różnice treningowe w porównaniu z aiki-ken i kashima.
[...] zawodników UFC nigdy się nawet nie otrze. Stójkę ma całkiem przyzwoita z charakterystycznymi mocarnymi kopnięciami, parterowe umiejetności naprawdę wysokiej klasy o czym świadczy choćby gilotyna jedną ręką w stylu like a boss założona przeciwko właśnie Bispingowi. Nie mówiąc o odwróconym trójkącie z kimurą na Boetschu czy pięciu [...]
1. Nie boje się uzupełnić profilu tylko nie chce bo nie mam się czym szczycić 2. To jak sie wygląda nie odzwierciedla wiedzy 3. Mam troche wiecej przyczytanych artykułów 4. To jeśli masz obeznane forum milion razy lepiej niz ja czyli przyczytałeś wszystkie posty na forum jesteś ekspertem wiec nie masz sie o co pytac innych co nie?? A co do tej [...]
No tak a na przykład zamiast tuńczyka mogę użyć makreli lub łososia? Tylko to do makaronu trochę nie pasuje, musiałbym znaleźć alternatywę. Co do białka to myślicie żeby zrezygnować z niego(zmniejszyć ilość) na korzyść wegli? A czy jest w tej diecie odpowiednia ilość tłuszczu? Czym mogę zastąpić orzechy ? I chciałbym też się dowiedzieć co [...]
wejdz w doping, tam widac zeson w pelni czym rozpoznac sezonowca ? to widac po tym jak cwiczy i jak zachowuje sie na silce, po prawie 4 latach treningow i rozmowie z wieeeeloma ludzmi na niej da sie poznac kto wymieknie a kto bedzie twardy
Arnold Classic 2021
